”ゆる息”生活　-美しく楽しく生きる-

結果はどうだったかというとやった直後はなんとなくすっきりするような感覚はあったものの、自己流だったもので予想どおり1週間程度しか続かずそれっきり。。そのまま瞑想という言葉だけ頭に残りつつも時間だけが過ぎました。
そんな折昨年からお世話になっているアーユル・ヴェーダによる根本治療との出会いがありました。数回の治療と指導については前記したとおりですが先生から「やはり瞑想をお薦めするよ」と言われました。今回ばかりは納得したのできちんと習うことにしたわけです。
瞑想もイロイロ種類があるようですが私はアーユル・ヴェーダが推奨するTM瞑想という方法を習いました。仕事をされてる方、スポーツ選手、会社の社長さん、もちろん主婦の方も学生さんもいろいろな人が昨今瞑想を実践されるようです。習得し実践してみてそれは大納得！瞑想の効果は人それぞれで効果もいろいろです。しかし確実に深いレベルでストレスから開放されていき、集中力、判断力、いろんな力がアップされるのは体感してみて初めてわかります。これは科学的にも証明されているようですが私としては科学とか脳学とか言われるよりも自分の体験でしか納得できないたちですから　今回は経験・実感して感動している毎日。ああ、こんなことならもっと早くからやっておけばよかった・・と思ったりしていましたが、昨年からのアーユル・ヴェーダの治療によりかなり早く瞑想の効果を実感できるスタンスに体がなっていたのだろうし、なによりも根本レベルで改善していきたいと自分で思い、行動に移せる時期っていうのが今だったのだと思います。

瞑想の具体的な効果は日々発見するのでいろいろありますし、もちろん疲れが取れるとか、頭がクリアになる、とかもそうなんですが個人的に一番大きい点は「がーん！これ間違いじゃない！？」と気づく事です。きっとタバコを吸っている人は「こ、これって吸ってちゃまずいんじゃない？」と心から思ったり、一日パソコンの画面を見ていて平気な人は「目が死ぬかもしれない・・」と思ったりするんじゃないでしょうか。
まあ極端な例でもありますが、”～しなくちゃいけない”と言って何かをするのは辛いけど、自分が”**しないで過ごしたい”と自発的に思うってことはとっても楽なことなのだな、と思います。
この間違いに気づくということが最大の効果ですが、他には私の場合、筋肉がすごーく柔らかくなりました→よって肩こり・首こりがものすごく軽減され、信じられないくらい楽に♪ということは私の場合は知らず知らずのうちに筋肉が緊張して硬くなり、血行も悪くなりひどい肩こりに悩んでいたらしいです。先生曰く、ストレスが原因ですよ、との事。瞑想によってストレスがグングン取れるので結果として肩こりも無くなるのですね。合わせてストレッチも生活に取り入れているのでもう整体行かなくていいかしら、と思っています。

ところで先日ブログに書いたNHK「猫のしっぽカエルの手」のベニシア・スタンリー・スミスさんですが、彼女の一日も瞑想から始まるそうです。なるほど～！ですよ。京都・大原の冬なんて考えただけで寒くて凍えるんじゃないか？と思いますが瞑想されていたらきっと冬の風は凍るような音が聞こえてきそうですし、霜もキラキラと輝く宝石のように見えるのではないでしょうか。瞑想と共に暮らしたら、きっと冬の研ぎ澄まされた美しさを堪能できる生活になると思います。
ベニシアさんがエッセイの中で「幸せは己の中にある」と言っていますが、ちょっと前までだったらただのキレイ事のようにしか聞こえなかったであろうこの言葉は今の私はそれがなんのことなのか十分に理解できるようになりました。結局自分の周りは何一つ変わらないし、同じ環境の中にいても、幸せを感じる事ができるかどうかは自分次第ということで、そうなれる唯一の方法が瞑想なのでしょう。これからもご飯を食べるように、睡眠を取るように、毎日瞑想ライフを楽しんでいきたいと思います！

ということで私的ストレスパッケージ上位4位を列挙しますと
●CDのビニール・・・これはどうしてもあの薄いビニールの切れ端を探しだし、うっかりすると中のビニールに埋もれていたりすることもあるわけなのにひたすらあそこからビニールを切り出そうとするも、うまくいかずにとうとうビニールの包みが貼ってあるところから剥がす羽目になる・・という戦いをいつまでしなければいけないのでしょう。。
●ベーコン・ハムのパック・・・パックをどこまで剥がすかは客次第。そして剥がしたら最後、一番上のハム・ベーコンはもしかしたら固くなるかも！も客次第。でもある程度まで剥がさない日には無残にも取り出そうしたベーコンやハムは途中でちぎれ、残りをお箸かなにかで掘り出すの・・・？泣
●お味噌の中敷・・・お味噌を使うのに、フタをあけるたびにあの中敷ビニールが登場。ビニールの端をつまんでよいしょ・・とあちら側に持っていく。さあ、お味噌をお鍋に投入！と思うその瞬間、あちら側に持っていったはずの味噌でベタベタの中敷がその弾力でうっかりこちら側にパタン！と倒れ返る。しかしその時にはですね、左は味噌のパックを持ち、右手はお玉かお箸を持っているわけで味噌でベタベタの面はそのまま右手の甲にくっつき、ため息。。
●同じく中敷シリーズ＝マーガリンの中敷・・・原理は味噌と一緒だけど、朝から食卓でこの中敷ビニールと格闘するのはなんだか辛いです。もう少しスマートな方法はないもんだろうか。

と、メーカーさんの苦労はまったく考慮せず、勝手度100％の消費者意見です。多分、この方法しかないので、ずっとスタイルが変わらないのだと信じています。しかし！もしこれが「変わらなくても大丈夫だろう」という怠慢であったらそれは怒るでしょう。。私はCDのビニールをカリカリと空けるたびに肩に乗って一緒にカリカリしようと必死にしがみつくケティのするどいツメでいつも負傷するのですから。と、これを「ストレスの話」と言ってわざわざブログに書いている私は”つまらんストレス”に苛まれているのかなあ・・ぼそ。

お店にお邪魔したのは11月の後半で12月を前にしてすでに店内は結構混んでいました。入った途端に目に飛びこんでくるのはクリスマス用のかわいいキャンドル達♪サンタやトナカイはもちろん、オーナメントに火をつけるツリー仕様のものがあったり、と12月をウキウキさせてくれるものが満載です。他にも綺麗形の花キャンドルや、有名なアロマキャンドルのYANKEEキャンドル、バスタイム用のフローティングスタイルなど店中がかわいいキャンドルでぎっしりなんです。奥のほうはキッズコーナーになっていてとにかくかわいいお菓子のの形などのキッズ用のキャンドルが一杯♪女の子だったら叫びそうな品揃えです。まあでもこの時期の品としてはクリスマス仕様のものが圧巻！子供の頃見た外国映画で出てくるようなクラシカルなものから、キュートでデザインチックなものなど、魅惑のクリスマスムードを高めてくれるには十分すぎるアイテムです。とにかく数がすごいので目移りしてしまって見ているだけで満足しちゃって何も買わずに出てくる可能性も大（笑）。私の今回のお目当てはアロマのYANKEEキャンドルです。とにかく迷う、迷う・・。名前がとっても魅力的♪ブルーベリースコーン、クリスマスリース、ミッドナイトコープ、オータムリーブス・・・。まるで１つの風景を連想させるようなおしゃれなネーミングに片っ端からクンクン・・と犬のように嗅いでみる。（はたから見るときっと美しい姿ではないですねえ。。）結局１つに決められずいくつか小さいものを購入しました。何を買ったかはまたそのキャンドルにまつわるお話しと一緒にご紹介していこうかな。

さて、近頃は手作りキャンドルもブームなようで実に様々なキットが通販で買えたりしますね。ターシャ・チューダーのように一冬使うロウソク1000本を家族で手作り・・なんてスローライフにはほど遠いけど、いつか自分で作ってみたい物の一つだったりします。自分のお気にいりの香りで好きな形のキャンドルができたら素敵だろうなあ・・なんて考えたりするけど、きっといざ作ると案外　ネコキャンドルとか作っていそうな気もします。。今日はキャンドルをつけてこんなブログを書いています。でも今日のキャンドルはYANKEEじゃなくて、南の島で買ったORCHIDのキャンドル。冷たい風が吹く外を見ながら少しだけ青い海や空に心が飛んじゃったり、ね。
クリスマス当日だけじゃなくて　今から毎日灯をともし、聖夜ムードを盛り上げていきたいと思います♪